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詳細資料ISBN：9789866247378 叢書系列：SMART LIVING養身健康觀 規格：平裝 / 256頁 / 17 X 23 CM / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 傳統、自然、科學的諺語養生， 讓你小病掃光光、大病永離身！ 諺語是老祖宗代代流傳的語言，將日常生活中很重要的養生智慧，經過反覆的嘗試驗證，得到經驗、規律、教訓，而衍生出非常實用的健康知識，長期以來成為人們認識生活的指針，對時代社會有著重要的影響。 ★本書從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病，讓你健康度四季 【吃米帶點糠，一家老小都安康。】 米和糠搭配食用要做到粗細搭配，才有營養。 【多食一點醋，不用到藥舖。】 睡前飲用一杯食醋，可以幫助入眠、提高睡眠品質。 【熱天吃西瓜，藥物不用抓。】 西瓜皮有消炎的功效，直接用水煎湯對於高血壓也有一定的療效。 【牙不剔不稀，耳不挖不聾。】 剔牙和挖耳朵手邊的小動作也會成為健康隱患。 【早起三光，晚起三慌。】 早起可以增進食欲，促進食物吸收。 【不怕天寒地凍，就怕手腳不動。】 透過冬季運動可以促進氣血循環，發揮禦寒止冷，促進健康的作用。 【三九補一冬，來年無病痛。】 冬季適宜進補人參、黨參、桂圓、當歸等食材。 【常在花間走，讓你活到九十九。】 不同花卉有不同芳香療法，可以延年益壽。本書特色 【特色一：最具口碑】 在前人的過往經驗中，吸取傳統養生智慧精華，讓你擁有最具代表性的養生大法。 【特色二：最順應自然】 依著老祖宗生順天應人的自然觀，讓你與自然協調，使身體擁有自在運行的規律，自然的養生。 【特色三：最科學準確】 諺語經過反覆驗證的科學觀，遺留前人最精華的生命想法，養生準則最準確，讓你健康不生病。作者簡介張妍 北京理工大學生物化學與分子生物學碩士，多年從事疾病與人體免疫系統的研究工作，著有《你所知道的都是錯的——關於常見病》、《老年癡呆離你不遠》《永遠年輕十歲的養生術》等書。 |
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資料來源：博客來
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